Чай с молоком для лактации – черный или зеленый?

Многие молодые мамочки сталкиваются с проблемой недостаточной лактации. Женщины постарше, исходя из своего опыта, часто советуют чай с молоком при грудном вскармливании. Это одно из проверенных народных средств. Бытует мнение, что оно действительно помогает. Но также некоторые женщины говорят, что такой чай может спровоцировать колики у младенца и заболевания пищеварительной системы. Какое же мнение на самом деле является справедливым? Чем полезен чай с молоком при грудном вскармливании?

Польза и вред

Вообще, конечно, если прислушаться к мнению врачей, то для усиления лактации они рекомендуют прикладывать ребенка к груди как можно чаще. Ведь за количество молока отвечают гормоны – пролактин и окситоцин. А частое кормление помогает стимулировать их производство в организме молодой мамочки. Но как же быть с огромным количеством женщин, которым чай с молоком при грудном вскармливании в свое время помог? А наши бабушки, мамы и тети другого средства и не знали.

Механизм действия этого народного средства на самом деле прост – любое горячее питье увеличивает прилив молока. Происходит стимуляция окситоцинового рефлекса из-за воздействия тепла. Тогда и молоко начинает активно приливать к соскам. Ребенку легче его высосать. Поэтому кажется, что его стало больше. А на самом деле просто нормализовалась работа молочных желез.

Но нередко у ребенка возникают колики, проблемы со стулом, повышенная нервозность, если мама пьет чай с молоком, чтобы стимулировать лактацию. Дело в том, что не у всех младенцев усваивается белок из коровьего продукта. Ведь их организм еще не производит ферментов для его переработки. Поэтому возможны запоры или же, наоборот, жидкий пенистый стул. В этом случае стоит исключить из рациона молоко. А в чае можно заменить его сливками, которые не содержат лактозу. Но еще полезнее будет пить чай со сгущенным молоком при грудном вскармливании.

Зеленый чай – отличная альтернатива черному

Второй проблемой, которую можно наблюдать в этой ситуации, является повышенная нервозность младенца. Бывает так, что наблюдается положительное влияние такого народного средства на его организм, но при этом ребеночек плохо спит, гиперактивен, часто плачет. Это происходит из-за содержания кофеина в черном чае. Он оказывает тонизирующее влияние на еще неокрепшую нервную систему малыша. Советуем заменить его. Например, зеленый чай с молоком при грудном вскармливании не только поможет лактации, но еще и успокоит ребенка. Также напиток укрепит нервную систему мамы и ее малыша.

Какой сорт чая выбрать

Во время кормления грудью девушке желательно пить большое количество жидкости. Многих беспокоит можно кормящей маме пить чай с молоком или лучше отказаться, но на этот вопрос нельзя ответить однозначно, это зависит от многих факторов. Помимо употребления компотов, соков и воды допускается и потребление чайного напитка. Выбор чайного сорта зависит от той пользы и эффектов, которые различаются в зависимости от сорта и нужны в конкретный период женщине.

Черный напиток

Данный напиток вбирает в себя очень много целебных микроэлементов: различного рода витамины, эфирные масла и минералы. Хотя с молоком матери в организм ребенка переходит очень малое количество всех этих элементов, но для грудничка этого количества хватает с головой.

Пить желательно крупнолистовой чай тех производителей, в которых вы уверены больше всего, старайтесь не использовать ароматические добавки и чай в пакетиках.

Зеленый напиток

Данный напиток является полезнее других сортов. В состав чая входят антиоксиданты, помогающие застопорить развитие старения тела. Зеленый чай с молоком кормящим мамам помогает избавить организм от шлаков и токсинов, что очень полезно для женщины в послеродовой период.

Опасения вызывает все тот же кофеин в составе зеленого чая – распространенная причина беспокойства и капризов у ребенка. Но если никакой реакции у малыша не наблюдается, пить маме этот напиток при грудном вскармливании можно.

Зеленый чай с молоком при грудном вскармливании окажет огромную пользу здоровью вашего ребенка, пить следует за полчаса до грудного вскармливания. При частом, стабильном использовании данный чай укрепляет иммунную систему и самой мамы и ее ребенка.

Напиток оказывает благоприятное воздействие и на состояние нервной системы молодой мамы,в этот период женщины подвержена эмоциональным срывам, нездоровым страхом за своего малыша и к тому же нарушается здоровый сон, а все это может привести к стрессам и депрессии.

Удивительные молочные напитки

Чтобы ваше грудное молоко содержало необходимые полезные микроэлементы, необходимо употреблять не только чайные напитки, желательно забавлять свой рацион другими отвара. Таких напитков бесчисленное множество, за столь длительное развитие, как вы понимаете, народная медицина не стояла на месте,но давайте расскажем о самых полезных напитках из всего этого разнообразия:

• Тоник из грецких орехов. Кружка, наполненная ими, сыпьте до краев. Залейте орехи 1 литром кипяченного молока и дайте настояться четыре часика. Пейте 3 раза в сутки по пол кружки;
• Напиток из морковки. Разбавьте 3 кружки кипяченного молока с несколькими ложками натертой моркови. Употребляйте 3 раза в сутки по 1 кружки;
• Напиток из фенхеля. Размешайте фенхель вместе с укропом и щепоткой аниса в равных пропорциях, примерно по ложке каждого продукта. Размешайте смесь в стакане горячей воды. Дайте настояться один час. Пейте по половине кружки 2 раза в сутки, спустя 40 минут после употребления пищи.

Так же очень хорошо справляется с плохой лактацией чай с имбирем, напиток с добавлением укропа, ромашковый чай и отвар из шиповника. Строго на строго не рекомендуется употреблять экстракт из алоэ вера, настойки из зверобоя, женьшень, ревень, полынь, околник, мать-и-мачеху, крушины. Во первым они снижают количество выработки молока, во вторых они наносят большой вред здоровью вашего ребенка. Также не советуем пить мяту или настои из мелиссы.

Травяные чаи

В настоящее время существует огромный выбор лактационных травяных сборов. Можно вместо чая заваривать крапиву. Она улучшит качество молока и поможет организму женщины восстановиться после родов. Также хорошо стимулирует лактацию отвар фенхеля. Если его пить перед кормлением, у младенца не будет проблем с газообразованием. Пажитник – самое мощное лактогенное средство, а козья рута способна увеличить объем молока на 50%.

Мнение доктора Комаровского

Кроме того, кормящей матери необходимо восполнять потери жидкости. Доктор Комаровский рекомендует употреблять от одного до двух литров в день теплого питья. При этом необходимо делить его на небольшие порции и выпивать по стакану за 20–30 минут до каждого кормления. Это окажет благотворное влияние на психоэмоциональное состояние матери, стимулирует прилив жидкости к соскам. Поэтому доктор рекомендует чай с молоком при грудном вскармливании. Комаровский также делает акцент на следующем моменте: для того чтобы установилась нормальная лактация, первые 28 дней жизни младенца нужно кормить по требованию, а не по часам. Чем чаще это будет происходить на этапе становления лактации, тем лучше.

Что еще влияет на лактацию? Молодая мамочка должна полноценно питаться. В рационе должны присутствовать крупы, овощи, нежирное отварное мясо. Нужно исключить консервы, полуфабрикаты, алкогольные и газированные напитки, любые другие продукты, которые могут вызвать повышенное газообразование или аллергию у младенца. Также становлению лактации мешают курение и нестабильное психоэмоциональное состояние.

Как и сколько можно пить во время лактации

Какой именно чай для лактации лучше выбрать, решать маме. Наиболее безопасным при ГВ считается белый чай – в нем содержится меньше всего кофеина. Затем идет зеленый, красный и черный. При этом красный чай (каркаде) считается наиболее аллергенным из всех перечисленных. Подробности в статье о том, можно ли пить чай при гв.

Начинать лучше с небольшого количества – не больше 0,5 чашки в сутки. Затем несколько дней наблюдайте за реакцией ребенка. Если не появилось ни высыпаний, ни покраснений, ни нарушений стула – можно постепенно увеличивать количество чая. Но в конечном итоге, оно не должно превышать 3 чашек в сутки. Кроме того, лучше не пить крепкий чай на ночь, чтобы не нарушить режим сна ребенка.

Следует помнить, что рекомендация больше пить при грудном вскармливании не означает необходимость вливать в себя жидкость силой. Пить нужно строго по возникновению жажды или немножечко больше. В среднем получается около 1,5-2 л жидкости в день, в это количество входит и чай с молоком. Не рекомендуется пить больше 3 л жидкости в сутки, так как это чревато возникновением отеков. Исключение – жаркие летние дни.

Чтобы свойство чая с молоком расширять молочные протоки проявилось в полную силу, лучше всего пить его за 10-30 минут до кормления. Для кормящей мамы это будет возможность отвлечься от домашних дел и расслабиться, а для малыша обеспечит более легкий доступ к молоку.

Напитки на молоке

Для того чтобы материнский продукт содержал все нужные и полезные вещества, можно пить не только чай с молоком при грудном вскармливании. Рецепты отваров, которые применяет народная медицина при недостаточной лактации, разнообразны. Вот некоторые из них:

• Напиток из грецких орехов. Стакан, заполненный ними, всыпьте в емкость побольше. Залейте литром горячего молока и оставьте настаиваться на 4 часа. Принимайте 2 раза в день по одной трети стакана.
• Морковное лакомство. Смешайте 2 стакана теплого молока с парой ложек тертого овоща. Пить нужно три раза в день по одному стакану.
• Отвар фенхеля. Смешайте его с укропом и анисом. Количество каждого ингредиента — по чайной ложке. Залейте массу стаканом кипящей воды. Настаивайте час. Употребляйте по полстакана дважды в день, через сорок минут после еды.

Хорошо помогают улучшить лактацию имбирный чай, укропная вода, отвары ромашки и шиповника. Категорически не рекомендуется принимать экстракт алоэ вера, женьшень, настои из зверобоя, ревеня, полыни, мать-и-мачехи, крушины, окопника. Они не только уменьшают количество молока, но и могут нанести серьезный вред здоровью малыша. Также нельзя заваривать мяту и мелиссу.

Как чай с мятой влияет на лактацию

Можно ли пить чай с мятой при грудном вскармливании – вопрос, который волнует многих кормящих мам. По некоторым данным, мята угнетает лактацию. В этом вопросе кроются некоторые нюансы.

Существует несколько видов мяты. Самые популярные из них — мята перечная (peppermint) и мята кудрявая (садовая, полевая). Эти два вида растения по-разному влияют на организм. По данным международной организации Е-LACTANCIA (официальный сайт), которая проводит проверку сочетаемости лекарств и грудного вскармливания, мята кудрявая не несет рисков для лактации. В то же время, перечная мята, содержит ментол, который негативно влияет на ГВ. Ментол при однократном употреблении в большом количестве расширяет сосуды и провоцирует прилив молока. Но затем наступает обратный эффект. Ментол уменьшает количество слизистых выделений из организма, в том числе и грудного молока.

Эффект угнетения лактации наступает при употреблении напитка с перечной мятой чаще двух раз в день. Так что иногда позволить себе ароматный напиток кормящая мама вполне может.

Как готовить с молоком чай?

Сам же чай с молоком при грудном вскармливании рекомендуется готовить так:

1. Заварите некрепкий зеленый чай. Выбирайте обычный, без вкусовых и ароматических добавок. Ведь они могут вызвать аллергию у младенца.
2. Добавьте кипяченое молоко по вкусу. Если ребенку меньше двух месяцев, замените его ложечкой сгущенного молока, сухими сливками или же откажитесь от молока вообще.
3. Можно добавить ложку меда.

Пить чай нужно теплым, почти горячим, за полчаса до кормления. Следите, чтобы количество выпитого за день чая не превышало одного литра. Кроме этого напитка, можно употребить еще около литра компота, отвара ромашки. Не стоит забывать и об обычной чистой воде.

Противопоказания чая с молоком при грудном вскармливании

Как и всякий продукт, который используют в больших количествах, чай с молоком также способен причинить вред и чувствовать недомогание кормящую женщину. Более того, присутствие 2 веществ в составе молокочая может возбудить негативную реакцию в организме ребенка, поговорим о них далее. Нужно принимать во внимание вероятную пользу и противопоказания прежде чем пить данный чай в период лактации.

Теин (кофеин)

Так как чай включает в свой состав большое количество кофеина, то нужно быть осторожными и регулировать количество его употребления. Большое количество кофеина в грудном молоке, может негативно сказаться на состоянии малыша и вызвать его раздражительность, беспокойство, отрицательно скажется и на качестве сна. Нервная система молодого организма очень уязвима к действию сторонних факторов, именно поэтому нужно следить за дозой теина попадающей в наш организм.

Интересно! Слишком большое количество молокочая при грудном вскармливании может привести к снижению уровня железа в женском молоке.

Женщинам в период лактации советуют пить только черный чай, так как он содержит в разы меньше кофеина, чем в зеленом чае. Но тем не менее даже он в большом объеме может негативно сказаться на здоровье вашего организма и организма вашего малыша.

Реакция на молочный белок

Натуральные белки, которые входят в состав молока, являются очень аллергенными и тяжело воспринимаются организмом ребенка. У новорожденного может образоваться аллергия на белок молока из под коровы в виде сыпи, покраснений и прочих раздражений по всему телу, боли живота, проблем с жидким стулом. Нужно наблюдать за реакцией грудного ребенка и прервать питье молока на какое то время, если вы увидели перемену в самочувствии ребенка.

Вред

Не советуем употреблять напиток с молоком при:

• повышении давления кормящей женщины;
• если вы расположены к набору лишнего веса (в этом случае особенно не рекомендуется употреблять чай вместе с сахаром и прочими сладостями);
• не пейте чай если вас мучают запоры;
• аллергия на чайную заварку или молоко;
• нехватки лактозы у ребенка.

Положительное мнение женщин

Многие молодые мамочки пьют чай с молоком при грудном вскармливании. Отзывы о нем в основном положительны, ведь это проверенное годами народное средство. Большинство женщин считает его эффективным, а главное — безопасным для нормализации лактации. Многие советуют вместо зеленого чая заваривать липу, так как она помогает наладить пищеварение у новорожденного, избавляет от колик. Кроме того, цвет дерева является прекрасным успокоительным средством. Также он благотворно влияет на нервную систему младенца. Если малыш плохо спит, капризничает, то маме стоит отказаться от обычного чая в пользу липового.

Многие кормящие женщины советуют не надеяться только на чай с молоком, но и принимать другие специальные средства для нормализации лактации. Хорошие отзывы о таблетках «Апилак». Препарат сделан на основе маточного молочка. Он помог многим мамочкам, у которых молоко «пропало» из-за стрессов или недостаточного питания. Также часто рекомендуют одновременно с применением чая с молоком использовать самомассаж груди, расслабляющие ванночки.

Опытные женщины советуют перед кормлением грудью расслабиться, успокоиться, выбросить из головы все заботы. Выпить большую чашку теплого чая с молоком, подождать двадцать минут. Помассировать грудь, взять малыша на руки и начать кормление. Чтобы подсластить напиток, добавьте немного меда. Чай с молоком при грудном вскармливании действительно очень полезен:

• Помогает восстановить лактацию.
• Восполняет недостаток жидкости в организме матери.
• Оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.
• Если вместо чая заварить фенхель, то можно легко решить проблему газообразования у младенца.
• Если заварить липу или ромашку, это успокоит малыша и нормализует его сон.