Цикорий в меню кормящей мамы: польза или вред

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании

Ответ на этот вопрос должен подкрепляться исследованиями, а их, к сожалению, до сих пор никто не проводил. Да и какая мама решится на опыты над собой и своим ребенком? Именно поэтому я могу давать рекомендации только после детального исследования состава данного продукта, и исходя из своих отзывов и отзывов других кормящих мам.

Действительно, каждой мамочке стоит придерживаться определенной диеты во время грудного вскармливания. Эта диета исключает возможность употребления кофейных напитков. Однако некоторые мамочки не представляют своего существования без него. Достойной альтернативой является цикорий.

Этот продукт имеет ряд положительных и отрицательных свойств, которые мы разберем чуть дальше. А пока скажу, что однозначного запрета для его употребления в период грудного вскармливания производитель не дает. Соответственно, вы вправе попробовать изначально несколько ложек готового напитка и понаблюдать за возможной реакцией со своей стороны и со стороны малыша.

Если в течение 2-х дней с момента употребления вы не заметили аллергической реакции в виде сыпи, расстройства желудка, беспокойства, бессонницы, а также капризности малыша, то вы можете включить цикорий в свой рацион. Однако стоит помнить, что злоупотреблять им не стоит, достаточно будет, если вы будете употреблять его около 3-х раз в неделю.

Кроме того, начинайте любые эксперименты с едой после достижения малышом 3-х месячного возраста. Его организм станет более крепким и будет меньше реагировать на новые, неизвестные ему продукты.

Как пить цикорий кормящей маме

Как знают молодые мамы, период ГВ становится особенно важным. В это время желательно проявлять особенное внимание к меню даже, если предполагается существенная польза.

Итак, как можно расширить свой питьевой рацион? Изначально нужно попробовать небольшое количество и проследить за последующей реакцией организма. Важно понимать, что всегда присутствует риск индивидуальной непереносимости или излишне активного влияния на центральную нервную систему, вследствие чего появляется потребность отказаться даже от любимого лакомства.

Продолжать наслаждаться кофейно-цикориевым питьем можно только, если отмечается отсутствие нежелательных проявлений. Более того, нужно учитывать не только свое состояние здоровья, но и самочувствие грудничка. У малютки могут проявиться нежелательные признаки со стороны иммунной системы, которые свидетельствуют о том, что нововведение в рационе не допускается. Если изначально все прошло хорошо, целесообразно помнить об умеренном потреблении для гарантированного исключения лишних рисков.

Если до беременности и родов уже употреблялись подобные цикориевые напитки, риск относительно нежелательной реакции у малютки удается свести практически к минимуму.

Первую попытку расширить питьевой режим в нужном направлении можно предпринять после того, как младенцу исполнится месяц.

Разрешено ли кормящим пить сок, вы можете узнать в нашей статье. Можно ли вино при ГВ, читаем тут.

Можно ли цикорий при грудном вскармливании, читайте по ссылке

Во внимание следует принимать следующие важные аспекты:

• Питьевой эксперимент желательно не проводить натощак;
• Дегустацию лучше всего провести в первой половине дня;
• За самочувствием лучше всего наблюдать в течение двух суток, временно отказавшись от любых других нововведений;
• Суточная безопасная дозировка составляет 200 миллилитров.

Регулярное поступление малых доз напитка на основе цикориевого корня, являющегося самой важной частью лекарственной травы, поспособствует улучшению состояния здоровья женщины.

Влияние цикория на организм малыша и матери

Цикорий – небольшое растение с цветочками синего цвета. Многие дачники принимают его за сорняк. Однако в корне этого растения содержится огромное количество витаминов и микроэлементов.

Невзирая на полезные свойства, цикорий может принести и вред. Давайте же узнаем, чего больше: плюсов или минусов у этого напитка, и какое влияние он может оказывать на организм при грудном вскармливании.

Полезные свойства напитка

• Не содержит кофеина, соответственно, не оказывает бодрящего эффекта на крох, и тем самым не нарушает работу его нервной системы.
• Богат витаминами группы В, что, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на нервную систему, а именно – повышает настроение и дарит заряд бодрости. В то же время, стоит заметить, что в отличие от кофе, цикорий успокаивает нервную систему, а не будоражит ее.
• Напиток разрешен к употреблению диабетикам. Так как инулин, который содержится в составе, понижает уровень сахара в крови и снижает вред, которые оказывают сладкие десерты, съеденные накануне. Кроме того, этот напиток нужно пить тем, кто хочет сбросить несколько килограммов, а отказаться от сладкого не может. Вот вам и еще один способ, как похудеть после родов.

• Выводит шлаки и токсины, очищает организм, особенно печень и почки, так как цикорий обладает мочегонным эффектом и стимулирует выведение желчи, а также стабилизирует работу кишечника, предотвращает появление запоров и дисбактериоза.
• Комплекс витаминов, которые он содержит (РР, А, Е, магний и кальций), благотворно влияет на состояние кожи и волос. Кроме того, калий и магний оказывают благотворное влияние на работу сердца.
• Железо выступает отличным средством для лечения и профилактики анемии, что очень актуально не только в период гестации, но и при кормлении грудью.
• Витамин С помогает укрепить иммунитет и противостоять вирусным атакам.
• Расширяет сосуды.

Возможный вред при употреблении в период грудного вскармливания

• Отмечаются скачки давления, аритмия в случаях, когда люди добавляют в напиток молоко. Обратите внимание: несмотря на то, что в кофе чаще всего добавляют немного молока для придания более мягкого вкуса, цикорий этого не любит. Эти два продукта вообще плохо сочетаются между собой. Если же вы привыкли только к такому варианту приготовления, попробуйте заменить коровье молоко на растительное. Результаты не заставят вас долго ждать.

• Не рекомендуется употреблять цикорий при варикозном расширении вен. В случае других проблем с сосудистой системой, стоит проконсультироваться с врачом о возможности его употребления.
• Стоит помнить также о том, что всего должно быть в меру. Повышенное употребление этого напитка может привести к проблемам с печенью.
• Некоторые компоненты способны вызывать аппетит. Это отлично, когда вы хотите поправиться, но в случае, если вы стараетесь держать себя в форме или даже худеть, то его употребление стоит ограничить.
• Считается, что цикорий, в отличие от кофе, не обладает возбуждающими свойствами, но в исключительных случаях он может вызывать бессонницу и приводить к перевозбуждению.
• Противопоказан продукт к употреблению людям, у кого наблюдается проблемы с почками, а также тем, кто склонен к образованию оксалатных камней.

Что мы знаем о цикории?

Он выглядит как сорняк, который цветёт мелкими цветочками фиолетового цвета. Наиболее благоприятной средой его существования являются луга и поля. Однако ценность данного растения заключается не в цветах, а в корне. Так как именно он обладает множеством полезных свойств.

Употребление данного напитка без консультации врача при геморрое, варикозном расширении вен, гастрите, а также заболеваниях сосудов запрещено!

Полезные свойства

С виду обычный сорняк содержит в себе множество:

• органических кислот;
• аскорбиновой кислоты;
• пектина;
• витаминов: А, С, В (В1, В2, В3), Е, РР;
• инулина;
• каротина;
• минеральных солей;
• смол;
• железа;
• кальция;
• калия;
• магния;
• цинка;
• дубильных веществ;
• белков;
• натурального сахара (фруктозы).

В древнем Риме это растение широко применялось в кулинарии, особенно часто его использовали для приготовления салатов.

Данный напиток обладает множеством полезных свойств:

• благодаря отсутствию в нём кофеина может помочь кормящей или беременной женщине исключить из рациона кофе;
• витамины группы В способствуют благоприятному воздействию его на нервную систему. Эта группа витаминов улучшает настроение и придаёт энергии;
• инулин особенно полезен для больных сахарным диабетом, так как он способствует снижению уровня сахара в крови и нейтрализует вред от сладкого;
• стимулирует аппетит и улучшает пищеварение;
• оказывает мягкое мочегонное, желчегонное и противопаразитарное воздействие;
• нормализует обмен веществ и оказывает вяжущее действие;
• положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
• оказывает антисептическое и противовоспалительное действие;
• способствует лучшему росту волос, ногтей, а также улучшает состояние кожи (за счёт витаминов А, Е, РР);
• имеет лёгкий жаропонижающий и тонизирующий эффект;
• способствует повышению иммунитета и восстановлению сил;
• предотвращает железодефицитную анемию и применяется для её профилактики.

Этот напиток разрешён при грудном вскармливании, при отсутствии противопоказаний, в первую очередь из-за отсутствия в нём кофеина и содержания в нём множества полезных веществ.

Ограничения по применению

Как и все напитки, цикорий имеет побочные свойства, развитие которых происходит крайне редко, но о которых должна быть проинформирована каждая беременная женщина и кормящая мама.

Рекомендовано применение данного напитка не ранее чем через три месяца после родов, хотя в инструкции не указанно, что он противопоказан при грудном вскармливании и беременности. Этого правила желательно придерживаться для того, чтобы иммунитет крохи к этому времени немного окреп и адаптировался.

Чаще всего это растение не оказывает никакого вреда на организм крохи и его мамы. А процент побочных реакций составляет около 1 — 3 %.

Этот напиток противопоказан при:

• наличии мочекаменной болезни у мамы (за счёт мочегонного действия он может способствовать перемещению камней и закупорке сосудов);
• склонности к возникновению аллергической реакции и наличии аллергии на цикорий у мамы или у крохи;
• сосудистых заболеваниях, варикозном расширении вен, геморрое (так как он имеет способность разжижать кровь, что чревато возникновением кровотечений);
• наличии колик у ребёнка или расстройств желудка у мамы или малыша.

Цикорий при гв должен вводиться постепенно, начиная с пары глоточков.

Если кормящая женщина впервые после родов сделала пару глотков этого напитка, то необходимо в течение суток следить за реакцией и общим состоянием крохи.

Советы по выбору продукта

Сегодня на прилавках магазина мы можем встретить корень цикория в четырех формах:

1. Молотый или порошкообразный. Получают его путем измельчения корня цикория без термической обработки.

   

2. Сублимированный получают путем обезвоживания экстракта растения. Такая основа для напитка получается быстрорастворимой.

   

3. Растворимый цикорий. Самый популярный вариант, который нетрудно найти в любом магазине. Получают его в несколько этапов: сначала корень высушивают, а затем измельчают. Полученный порошок заливают водой и вываривают до тех пор, пока не образуется сухой порошок.

   

4. Жидкий экстракт получают в результате выпаривания жидкости из корня.

   

Более полезным является последний вариант, так как он не проходит термическую обработку, он сохраняет максимальное количество полезных веществ. Единственный его недостаток – неудобство в момент приготовления напитка, так как заварить порошок в разы легче. Остальные варианты также подходят для регулярного употребления, хотя они содержат чуть меньше полезных компонентов.

Покупая основу для приготовления этого напитка в магазине, обратите внимание на несколько моментов:

• Проверьте целостность упаковки, а также прощупайте содержимое. Порошок должен быть рассыпчатым, без комочков. Если же они имеются, это говорит о том, что герметичность была нарушена, и продукт пришел в негодность.
• Цвет должен быть темный, но в меру. Если он чересчур насыщенный, это говорит о том, что его пережарили, поэтому полезных микроэлементов там сохранилось минимум.

• Аромат цикория должен быть насыщенным, а вкус напитка – иметь легкую горчинку.
• Масса должна быть однородного темного цвета. Если вы видите какие-то вкрапления, это говорит о том, что в порошок попали злаковые культуры.
• При заваривании цикорий не комкуется, быстро растворяется, и на его поверхности не видно пены. Вы можете наблюдать обратную картину, если в массу были добавлены злаки.
• Как и кофе, смесь 3 в 1 не очень полезна. Она содержит заменители сливок, сахар, консерванты, что делает напиток менее полезным.
• Обратите внимание на поведение порошка при насыпании: он не должен пылиться.

Влияние на организм ребенка

Корень растения попадает в растущий организм вместе с молоком матери. Цикорий не содержит кофеин, поэтому не следует переживать о чрезмерном возбуждении малыша. Его состояние останется на прежнем уровне. Наоборот отмечается даже незначительное улучшение сна.

В цикории содержится большое количество компонентов, которые положительно влияют на организм грудничка:

• наблюдается улучшение в работе пищеварительной системы;
• нормализация микрофлоры;
• укрепление защитных функций организма;
• профилактика возникновения колик и спазмов;
• отсутствие газообразования;
• в организм ребенка поступает кальций, витамины и необходимые для правильного развития микроэлементы.

При взаимодействии растения с грудным молоком формируется смесь индивидуального характера. На некоторые компоненты неокрепший маленький организм может отреагировать неожиданно. Аллергия чаще всего вызывается аскорбиновой кислотой. Именно поэтому в процессе употребления следует придерживаться определенных правил.

Особенности употребления в период грудного вскармливания

Несмотря на то, что строгих ограничений для употребления этого напитка не имеется ни со стороны производителя, ни со стороны врачей, употреблять его стоит в ограниченных количествах, не более 2-3 порций в неделю. Хотя мнения касательно дозировки со стороны врачей разделились. Некоторые не видят необходимость ограничивать употребление.

Кроме того, начните не с целой чашки, а с нескольких ложек, понаблюдайте в течение 2-х дней за своим малышом, не возникло ли у него реакции. В случае отрицательного ответа можно увеличивать дозу.

Не рекомендуется заливать цикорий крутым кипятком, так как горячая вода убивает те полезные вещества, которые остались после его измельчения.

Когда от напитка лучше отказаться

Конечно, если вы отмечаете нарушение в работе ваших внутренних систем и органов или в работе желудочно-кишечного тракта вашего крохи, а также появление аллергической сыпи на коже, то стоит немедленно прекратить употребление этого напитка. Кроме того, если вы видите, что аллергия имеет сильный характер, свяжитесь с врачом. Он сможет подобрать необходимые препараты, которые облегчат симптомы.

Стоит исключить напиток в случаях, если у вас наблюдается геморрой, варикозное расширение вен, заболевание сосудов. Если же исключение полностью невозможно, то стоит проконсультироваться с врачом для нахождения компромисса в этом вопросе. Ориентируясь на особенности вашего заболевания, он сможет определить возможную для употребления дозировку.

Откажитесь от употребления, если вы не уверены в его качестве и сроках годности.

Противопоказания к цикорию при ГВ

Грудное вскармливание малыша – это очень ответственный период. В этом случае любые нововведения в рационе допускаются только при отсутствии малейших противопоказаний и с особенной осторожностью.

Противопоказания к употреблению цикориевых питьевых десертов с добавлением молока:

• Язва желудка;
• Гастрит;
• Геморрой;
• Варикозные расширения вен;
• Астма;
• Потенциальная аллергия на основной компонент или дополнительные ингредиенты.

Специалисты советуют проявлять еще большую осторожность при покупке продукции с какими-либо добавками, несмотря на ее распространенность практически во всех магазинах. Опасность зачастую представляют такие дополнительные компоненты, как витамин С, женьшень, стевия, различные ягоды и фрукты, травы. К тому же дополнительные ингредиенты не позволят понять, насколько полезным оказывается цикориевый напиток с молоком для кормящей женщины и ее малютки. Выбор классических питьевых деликатесов поспособствует повышению шанса на введение в рацион нового продукта.

Мнение врачей

Однозначно врачи не имеют ничего против употребления этого напитка в период грудного вскармливания. Но что касается его количества, то тут единого мнения нет. Некоторые считают, что нужно ограничиться несколькими чашками в день, а некоторые, что ограничения вообще не нужны. Я больше склоняюсь к тому, что во всем нужна золотая середина.

Если у вас нет проблем со здоровьем, у вас и вашего ребенка не наблюдается аллергических проявлений и нарушений в работе организма, вы можете с полным правом и особым наслаждением выпивать небольшую чашечку цикория в день. Конечно, перед употреблением, тем более, если вас одолевают какие-либо сомнения на этот счет, стоит проконсультироваться со своим врачом или врачом-педиатром.

Чай из цикория в период кормления грудью

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании? Ответ на этот вопрос включает несколько противоречивых мнений от специалистов. В первую очередь следует отметить, что речь идет об одной чашке напитка в сутки. Некоторые наоборот утверждают, что не следует себя ущемлять ни в чем и пить цикорий в любом количестве. Женщины подтверждают, что после выпитой жидкости они наблюдают резкий прилив молока.

Напиток вводить в рацион можно небольшими порциями. Затем внимательно проанализируйте общее состояние ребенка и цвет его кожи. Если вы заметили признаки сыпи на животике, то от дальнейшего употребления следует на время отказаться.

Аллергическую реакцию в организме может вызвать большое содержание витамина С. Его уровень снижается, если пить отвары и настои из измельченного корня растения.

На сегодняшний день цикорий продается в большом количестве в магазинах и аптеках. При его выборе особое внимание следует уделить составу. Если вы в нем обнаружили кофе, то напиток ни в коем случае нельзя пить во время кормления грудничка молоком.

Видео о пользе и вреде цикория

Посмотрите короткий видеосюжет, в котором описываются все полезные свойства, а также возможный вред от такого напитка как цикорий.

Ученые давно доказали: если счастлива мама, то у нее растет спокойный и счастливый малыш. Но как же можно быть счастливой, если под вопросом стоит употребление огромного количества продуктов при грудном вскармливании, например, —семечек— или кофе. Что же касается последнего, то мы с вами выяснили, что его можно заменить на напитком из цикория, однако стоит помнить о правиле золотой середины и не употреблять его чересчур много.

А теперь ваша очередь поделиться со мной своими впечатлениями об этом напитке. Пробовали ли вы его? Что скажете, достойная замена кофе? Расскажите об этом в комментариях на сайте!

Как влияет цикорий на лактацию

Как известно, питание и питьевой режим играют важную роль при выработке материнского молока, налаживании лактационного процесса. Молодые мамы заинтересованы в том, чтобы отдавать предпочтение натуральности в рационе.

Например, допускается применять натуральные отвары, которые по вкусу все-таки будут напоминать кофе. В этом случае также будет отмечена удивительная польза на печень, сердце, процесс выведения токсинов и шлаков из организма. Благоприятное влияние на женский организм обязательно будет отмечен. Конечно, настои и отвары, прежде всего, относятся к лечебным продуктам, поэтому наилучшим вариантом будет внимательное ознакомление других вариантов использования растения. Например, можно готовить кофейный напиток с добавлением молока, который также порадует пользой и станет достойной заменой кофе.

Во внимание целесообразно принимать лактогонные свойства натурального порошка. Регулярное употребление поспособствует успешному налаживанию лактационных процессов. Для того, чтобы было отмечено положительное влияние на молоко, следует позаботиться о натуральности. При этом даже, если придется пожертвовать вкусовыми характеристиками питья, влияние на организм становится гораздо более важным аспектом во время грудного вскармливания карапуза.