Что делать кормящей маме, если понизилось давление

Слабость, круги перед глазами или потемнение в них, постоянная усталость – это все часто встречается у только родившей матери. Но не каждая женщина понимает, что это симптомы гипотонии. Точнее определить это можно только при помощи специального прибора – тонометра. Но даже определив, очень остро встает вопрос: как поднять давление при грудном вскармливании, ведь в данном случае большинство медикаментов под запретом.

Признаки пониженного давления

Отличить симптомы понижения артериального давления от обычной физической усталости можно по следующим признакам:

• сонливое состояние, постоянная слабость;
• обильное выделение потовых желез;
• бледный цвет лица;
• резкие перепады настроения;
• излишне раздражительное эмоциональное состояние;
• зависимость от изменения погодных условий;
• часто кружится голова и тошнит, головокружение при резких подъемах из положения сидя;
• вялое, как будто, подавленное состояние;
• во время сильной физической нагрузки значительно учащается пульс;
• рассеянное внимание, нарушение памяти;
• реже встречаются такие симптомы, как обмороки, нарушение аппетита и сна.

Симптомы гипотонии

Признаки низкого давления (гипотонии) у кормящей мамы:

• повышенная сонливость;
• мышечная слабость;
• бледность кожи;
• перепады настроения;
• нервозность;
• чувствительность к смене погоды;
• головокружение;
• эпизоды тошноты;
• быстрое сердцебиение при нагрузках;
• рассеянность;
• апатия.

У гипотоников случаются обмороки из-за недостаточного кровоснабжения мозга. Поэтому кормящим мамам необходимо контролировать артериальное давление. Потерять сознание с малышом на руках – не лучшая перспектива.

Причины снижения артериального давления

Пониженное давление при грудном вскармливании может возникнуть по целому ряду причин. Но чаще всего артериальную гипотензию вызывают:

• обширная кровопотеря, к примеру, при родах. Баланс крови может и восстановиться, но его резкое изменение приводит к понижению давления;
• заболевания сердца: любые болезни, связанных с сердечно-сосудистой системой, когда в артериях недостаточно крови или ее поток слишком мал;
• затяжные перерывы в занятиях профессиональным спортом. Сердечные мышцы привыкают к активным тренировкам, а в их отсутствие наблюдается снижение давления и замедленный пульс;
• синдром хронической усталости. Когда ничего не радует, возникают депрессии, стрессовые ситуации, постоянный недосып и переутомление — все это приводит к апатии и может вызвать гипотонию;
• нарушения в работе эндокринной системы. Ухудшение работоспособности щитовидки также приводит к артериальной гипотензии;
• повреждения в области спины и головы (переломы, вывихи или защемление сустава).

Это только лишь основные причины возникновения заболевания. Точный диагноз может сказать терапевт, который проведет комплексное обследование и будет видеть полную картину происходящего. А симптоматика заболевания в ряде случае одинаковая.

Нормальный диапазон

Артериальным давлением (АД) называется сила, с которой по большим артериям течет кровь. Оно связано с работой сердца и напрямую зависит от состояния сосудов.

АД делится на:

• Систолическое, которое отмечается при максимальном сокращении сердечной мышцы. В норме его показатели от 110 до 130 мм.рт.ст.
• Диастолическое, которое отмечается при максимальном расслаблении сердечной мышцы. В норме его показатели от 60 до 90 мм.рт.ст.

Пониженные значения бывают у верхнего и у нижнего показателя. Для каждого человека есть свое рабочее давление, с которым он чувствует себя комфортно.

Например, у женщины всегда было давление 100/60. При значении 130/90 оно уже будет считаться повышенным, а сердце при нем будет испытывать колоссальную нагрузку. Однако этот показатель не является критичным и по правилам не требует коррекции. Поэтому перед назначением терапии важно учесть нормы рабочего АД для конкретного человека.

Наиболее частые рекомендации при низком давлении

Если по какой-то причине поход к врачу откладывается, а низкое давление при грудном вскармливании все также беспокоит маму, то стоит предпринять следующие меры:

Нормализация питьевого режима

Повысить объем крови, а значит, и поднять давление, поможет потребление большого количества жидкости. Для кормящей женщины и так рекомендовано обильное питье, а при низком артериальном давлении пить стоит еще больше. Точные дозировки скажет терапевт при обследовании. В объем потребляемой жидкости стоит добавить разрешенные напитки, улучшающие самочувствие:

• чай зеленых сортов, некрепкий;
• настой лимонника;
• отвары с женьшенем;
• сок из красных яблок;.
• питье с добавлением элеутерококка.

Диета, направленная на лечение гипотонии при лактации

Поскольку лекарственные препараты лучше не употреблять при кормлении грудничка, можно восполнять запасы полезных веществ из продуктов питания. В рационе кормящей женщины с проблемным давлением должны присутствовать такие ингредиенты, как:

1. Яйцо, как куриное, так и перепелиное, куриная печень, телятина, свежая морковь, гранат в чистом виде и сок из него, овсяная крупа. В этих продуктах содержатся вещества, повышающие гемоглобин, к тому же они рекомендованы при анемии.
2. Морские деликатесы, икра черных и красных сортов, бобовые (а именно — горох, фасоль), листья шпината, зелень и корень сельдерея. Эта категория богата йодом, такие продукты помогут пополнить его запасы в организме. При этом добавит эффективности использование морской или йодированной соли.
3. Фрукты в свежем виде, арбуз, дыня. Это источник дополнительной влаги, полезных микроэлементов и витаминов. К тому же потребление фруктов снижает аппетит, что благотворно сказывается на снижении веса.

При этом не стоит забывать о влиянии на грудничка — во избежание аллергии и колик новорожденного вводить ингредиенты в меню кормящей женщины нужно постепенно и с большой аккуратностью.

Физические нагрузки

Физическая активность — одно из верных средств в борьбе с пониженным давлением. Это не усиленные профессиональные тренировки, а умеренные физические упражнения, разрешенные к выполнению при лактации. К повседневным нагрузкам можно отнести:

• прогулки пешком и достаточно интенсивным шагом;
• велосипедные прогулки как в парках, лесополосе в городской черте, так и за городом;
• бег в легком темпе на незначительные расстояния;
• посещение бассейна или плавание в летний период в открытых водоемах;
• упражнения с перекладиной;
• прогибы и наклоны, силовые упражнения на руки — отжимания, небольшая домашняя тренировка.

Комплекс физических занятий и свежий воздух избавят кормящую женщину от негативных мыслей, улучшат обмен веществ, дадут возможность отдохнуть и расслабиться.

Массаж и посещение бани

Ускорить процесс кровообращения и решить проблемы с давлением поможет мануальная терапия. Массаж пальцев ног, шейного отдела, в области позвоночника, затылка стоит рассматривать как лечебный. Такие процедуры избавят от лишнего напряжения, расслабят нервные окончания. При этом правильные движения способны устранить боль в суставах, повысить тонус мышц.

Не лишним для молодой мамы будет посещение сауны. Это способствует очищению организма, выведению шлаков и стабилизирует давление. Единственный момент, что при посещении парной стоит обращать внимание на длительность пребывания, не допускать перегрева и пить больше жидкости.

Выводы

Снижение артериального давления у женщины на фоне грудного вскармливания – частое явление, которое сопровождается характерными жалобами. Традиционные методы коррекции с использованием большого количества кофе, алкоголя, медикаментозных препаратов противопоказаны во время лактации. Врачи рекомендуют выпить от давления кормящей маме крепкого чая, много компота или сока. Основные способы коррекции состояния – правильный режим отдыха, рациональное питание и адекватные физические нагрузки. Методы помогут не только поднять давление, но и ускорить реабилитацию после родов.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Источник

Рецепты народной медицины

В природе существует большой перечень растений, влияющих на давление, но многие из-них не рекомендованы при лактации. Травы — это потенциальный источник аллергии для младенца, ведь с молоком матери к нему могут попасть и компоненты из растений. Если кормящая мама периодически сталкивается с вопросом как поднять давление, то в ее меню можно включить блюда с ягодами можжевельника. При артериальной гипотензии их можно есть как свежими, так и использовать в приготовлении напитков. Всего 5 ягод способны значительно поднять давление, поэтому в большем количестве их есть не стоит.

Аналогичными свойствами обладает полынь. Сухое растение настаивают на кипяченной воде в пропорциях 1 стакан воды на две столовые ложки травы до полного остывания и пьют небольшими глотками. Не слишком приятный вкус поможет сгладить мед.

Можно употреблять и лекарственный сбор из хмеля, пустырника и валерианы. Растения берут в равных долях — по одной столовой ложке — заливают стаканом кипятка, процеживают после настаивания и пьют маленькими порциями несколько раз в день. Такое целебное питье наладит работу нервной системы, восстановит сон и сердцебиение, приведет давление в норму.

Еще больший перечень трав и растений можно применять в период лактации, но с осторожностью — дягиль, чертополох, зверобой, боярышник и другие. При употреблении полезных отваров, чаев и настоек обязательно нужно наблюдать за реакцией грудничка. При первых признаках негативной реакции детского организма прием таких народных средств лучше прекратить.

Методы борьбы со сниженным давлением в период грудного вскармливания

Чаще всего снижение давления (гипотония) не требует коррекции, поскольку при нормальном режиме отдыха и питания показатели восстанавливаются самостоятельно за счет компенсаторных механизмов.

Основные симптомы гипотонии:

• слабость;
• нарушение фаз сна (ночная бессонница и патологическая сонливость днем);
• апатия – отсутствие желания что-нибудь делать, интереса к чему-либо;
• диффузная головная боль;
• нарушение зрения (двоение, размытость контуров);
• головокружение.

Сниженное давление нарушает кровоснабжение органов и тканей, в том числе молочной железы, поэтому длительное сохранение указанных симптомов сопровождается риском уменьшения количества молока.

Чем можно поднять давление женщине в период лактации?

Период грудного вскармливания характеризуется наличием множества ограничений в образе жизни матери, поэтому традиционные методы коррекции давления запрещены.

Наиболее безопасные методы, чтобы поднять давление кормящей маме, представлены в таблице ниже.

Усиленный питьевой режим (до 2,5 л в день).

Разрешено: компот, сок (натуральный), узвар, морс, чистая вода

Частая причина пониженного давления у женщин после родов – нарушение функции щитовидной железы. В таком случае приподнять значения можно с помощью систематического употребления йодированной соли или препаратов йода (после предварительной консультации и лабораторных анализов у врача).

Как убрать дискомфорт при ГВ на фоне пониженного давления в домашних условиях?

Внезапно возникшие признаки гипотонии, которые значительно ухудшают состояние женщины и утрудняют уход за ребенком, требуют немедленной коррекции.

• выпить чашку кофе. Одна кружка слабого кофе в день не повлияет на качество молока (от большого количества оно становиться горьким), однако улучшит состояние матери;
• выпить чашку крепкого черного или зеленого чая с сахаром;
• использовать настойку женьшеня или лимонника (1 столовая ложка, растворив в стакане воды). Средства можно применять только после консультации врача;
• покачать пресс (женщинам в течение первого месяца после кесарево сечения или осложненных родов – категорически противопоказано).

Медикаментозное лечение с помощью фармакологических препаратов проводится только на фоне сопутствующей патологии и выраженных изменений. Часто на период терапии женщины должны прекратить грудное кормление.

Медикаментозное лечение

Повысить давление можно и при помощи лекарственных средств. Чаще всего используют в этих целях Цитрамон, Пенталгин, Ацепар и другие медикаменты. Но эти лекарства не совместимы с грудным вскармливанием. Поэтому в сложных ситуациях, когда прием препаратов необходим и жизненно важен для матери, естественное вскармливание останавливают. Медикаментозное лечение назначается только врачом, не стоит прибегать к самолечению. В зависимости от причины и симптомов заболевания терапевт подберет правильный препарат. Стоит иметь ввиду, что основные из них содержат кофеин.

Методы борьбы со сниженным давлением в период грудного вскармливания

Чаще всего снижение давления (гипотония) не требует коррекции, поскольку при нормальном режиме отдыха и питания показатели восстанавливаются самостоятельно за счет компенсаторных механизмов.

Основные симптомы гипотонии:

• слабость;
• нарушение фаз сна (ночная бессонница и патологическая сонливость днем);
• апатия – отсутствие желания что-нибудь делать, интереса к чему-либо;
• диффузная головная боль;
• нарушение зрения (двоение, размытость контуров);
• головокружение.

Сниженное давление нарушает кровоснабжение органов и тканей, в том числе молочной железы, поэтому длительное сохранение указанных симптомов сопровождается риском уменьшения количества молока.

Меры скорой помощи при резком скачке давления

Если женщина, кормящая грудью ребенка, почувствовала себя плохо, необходимо:

1. Лечь, чтобы не упасть в обморок. Если это не возможно в сложившейся ситуации, сесть или хотя бы найти точку опоры и приложить голову.
2. Выпить кружку крепкого сладкого чая, заесть бутербродом с маслом и сыром (это вариант как поднять уровень сахара в крови, даже при диабете).
3. Слегка надавить на виски или сделать массаж шейного позвонка. Так улучшится кровообращение.
4. Умыть лицо холодной водой, сделать компресс на лоб из смоченного полотенца.
5. Принять настойку валерианы/пустырника — всего пару капель.

Даже если все описанные методы помогли наладить самочувствие, не стоит тянуть с визитом к терапевту. Если кормящая мама будет знать истинную причину возникновения таких приступов, ей будет легче их устранять. Профилактические же меры помогут избежать скачков давления в будущем.

Симптоматика

Давление	Симптоматика
Повышенное	сильная головная боль, сосредоточенная в висках; головокружение, тошнота, приступ рвоты, отрыжка; покраснение кожных покровов лица; потемнение в глазах, нарушение зрения, светочувствительность; шум или звон в ушах; потеря сознания; учащенное сердцебиение.
Пониженное	сильная головная боль, сосредоточенная в затылочной части головы, реже болит в области лба; головокружение, сильная слабость, тошнота, рвота; побледнение кожных покровов; онемение верхних и нижних конечностей; озноб;звон или шум в ушах; потемнение в глазах, нарушение координации; обморок; учащенное или замедленное сердцебиение.

Как измерять?