Все должно идти по плану: рекомендованный специалистами режим дня 5-месячного ребенка

Режим дня на протяжении пятого месяца жизни у крохи остается практически таким же, как и был в предыдущем периоде. Изменяется только одно — младенец становится невероятно подвижным, все время бодрствования посвящает развитию своих двигательных навыков.

Лишь пробудившись ото сна, малыши принимаются повторять усвоенные накануне физические навыки. Специалисты подсчитали, сколько двигается младенец в течение дня, и пришли к выводу, что с виду беспомощные груднички испытывают колоссальные нагрузки в периоды своей активности.

У большинства грудничков в возрасте четырех-пяти месяцев начинают вылезать зубки, это процесс, как правило, связан с сильной болью, которая пробуждает их ото сна, а порой и с повышением температуры тела. Из-за этого у малышей может происходить небольшое смещение распорядка. Как только состояние грудничка стабилизируется, все силы приложите на то, чтобы вернуть прежний устоявшийся режим.

Для чего нужен режим

Режим дня чрезвычайно важен для детей любого возраста, ведь он:

• дисциплинирует малыша;
• способствует развитию полезных привычек (так, младенец запоминает, что с утра надо делать зарядку, а перед сном – принимать ванну);
• придает малышу спокойствие и уверенность (он знает, что его непременно покормят, с ним поиграют и т. д.);
• укрепляет иммунитет (ведь кроха достаточно времени уделяет сну, прогулкам и т. д.);
• способствует дальнейшей адаптации в социуме (ребенку будет проще освоиться в дошкольном заведении).

Четкий распорядок дня важен также и для родителей, ведь молодая мама всегда сможет построить свои планы в соответствии ему и включить в них наведение порядка, приготовление пищи, заботу о себе, встречу с подругой и т. д. В режим дня ребенка в 5 месяцев обязательно должны входить: сон, питание, пребывание на свежем воздухе, гигиенические процедуры, активность, которая включает в себя развивающие занятия, физические упражнения и свободное время.

Как установить режим дня

Установление распорядка дня – дело невероятно тонкое, и требует особого внимания к биологическим ритмам и потребностям малыша. Понаблюдав за ребенком, вы поймете, что в его действиях в течение дня уже есть некая системность, которую вам необходимо лишь упорядочить и подстроить под свое время. Для этого вам следует руководствоваться определенными правилами:

• придерживаться одной и той же последовательности действий изо дня в день;
• укладывать спать и будить ребенка в одно и то же время;
• создать своеобразные «ритуалы», которые послужат сигналом о том, что пришло время сна (например, чтение книжки, включение тихой и спокойной мелодии и т. д.);
• проводить время бодрствования малыша максимально активно, чтобы он уставал, но при этом не передерживать его без сна дольше положенного времени;
• не начинать строить режим дня во время путешествий, переездов, болезней и т. д.

Режим дня в 5 месяцев: кормления

К этому времени пищеварительная система малыша уже полностью сформировалась и работает полноценно, а потому кишечные колики более не страшны ему. В пятимесячном возрасте ребенок, в среднем, кушает 5 раз в сутки, общее количество употребляемого молока или смеси за день при этом составляет около 1 л (по 200 мл за одно кормление). Рекомендуемый интервал между кормлениями – 4 часа. Так, например, оптимальным графиком для приема пищи является: 06:00, 10:00, 14:00, 17:00, 22:00.

Если малыш находится исключительно на грудном вскармливании, то о введении прикорма говорить пока рано (читайте подробнее о первом прикорме при грудном вскармливании). Однако в некоторых случаях, когда ребенок, находясь на грудном вскармливании, плохо набирает вес, педиатр может порекомендовать начать прикармливать его безмолочными кашами уже с 5 месяцев (читайте подробнее о кашах для первого прикорма). В таком случае прикорм оптимально давать во время второго кормления – в 10:00. Что касается малышей-искусственников, то их, как правило, начинают прикармливать с 4-х месяцев. Именно поэтому к 5 месяцам для них уже можно заменять прикормом 2 кормления, скажем, в 10:00 (безмолочная каша) и 14:00 (овощное пюре).

Какие игрушки подходят для 5-ти месячных малышей?

Педиатры рекомендуют для детей пяти месяцев прорезыватели из резины или силикона разной формы и размера, игрушки с зеркальной поверхностью, большой мяч – фитбол. Игрушки, состоящие из основы на которую одеты небольшие шарики и предметы.

Материалы, используемые для изготовления игрушек, должны иметь разную поверхность: шершавую, твердую, с бугорками, скользящую и с мягкими шипами.

Игрушки для развития пятимесячных детей должны быть безопасными и качественными, потому что все малыши пробуют их на вкус, и постоянный контакт с химическими компонентами может вызвать аллергию или отравление.

Для правильного развития пятимесячного малыша можно приобрести игрушки с набором звуковых эффектов. Большую пользу из них принесут:

1. Мягкие игрушки, в которые внутри вставлены твердые шарики, есть элементы с фольгой, пищалки;
2. Погремушки с множеством цветов и детские барабанчики;
3. Матрешки ярких цветов, не содержащие мелкие детали;
4. Куколки, предназначенные для пальцев;
5. Мягкие зверушки, поющие песенки или рассказывающие стихи;
6. Музыкальные детские инструменты (металлофон, пианино). На эту роль подойдут и предметы домашнего обихода – кастрюля с крышкой, ложки, поварешка и пр.

Рассмотрим то, что нравится всем детям в этом возрасте.

«Неваляшка»

В пятимесячном возрасте ребенок сидит, или осваивает этот навык, игра ему в этом поможет. Взрослый аккуратно кладет малыша на спинку из сидячего положения и зовет его обратно сесть. Ребенок пытается занять исходное положение.

Игры с телом

Поднимайте ребенка, аккуратно подбрасывая его, после этого отпустите вниз и на несколько секунд поставьте на ножки. При этом можно наклонить малыша вперед, для того, чтобы он прошел несколько шагов. Такая игра поможет ребенку освоить элементарные принципы ходьбы и стимулирует вестибулярный аппарат.

Игра в футбол

Малыш лежит на спинке, надувной мяч кладется ему под ножки, чтобы ребенок мог оттолкнуть его. Если кроха уже научился сидеть, то можно бросать мячик в него, чтобы малыш отбивался ручками, но при этом следует быть осторожными, чтобы избежать попадания в голову.

Такие упражнения помогут сделать мышцы малыша крепче и улучшат его координацию движений.

«Мыльные пузыри»

Растущие дети очень любят смотреть, как летают по комнате мыльные пузыри. Это интересное занятие вызовет у них восторг. Если члены семьи будут обращать его внимание на пузыри небольшого размера, малыш приобретет понятие о размере предметов.

Игра в «Ку-ку или прятки»

Мама прячет лицо за платок, или закрывает его руками и спрашивает у малыша: «Где мама?». Через несколько секунд сдергивает платок (открывает руки) и показывается малышу. После этого, тоже самое делает с ребенком – прячет его за платком, а потом открывает, вскоре малыш и сам начнет сдергивать кусочек материи.

Всем детям игры нравятся в разной степени, это зависит от его особенностей характера, развитости центральной нервной системы и настроения. Но все варианты стоит опробовать. Потому что они помогут в развитии зрительных, слуховых и речевых навыков.

Игры пальчиками

Самый простой способ стимулировать активность мозга у подрастающего ребенка – это различные пальчиковые игры: сжимание кулачков, растирания, сгибание; все нужно сопровождать прибаутками, стихами и песенками, они улучшают слуховое восприятие и учат пользоваться ручками. Рассмотрим плюсы пальчиковых игр:

• Упражнения на мелкую моторику в словесном или музыкальном сопровождении. Они оказывают стимулирующее воздействие на отделы коры головного мозга, отвечающие за речь. В дальнейшем это повлияет на первые слова у ребенка – они появятся быстрее.
• В благоприятной и позитивной атмосфере малыши более внимательно слушают своих родителей, запоминание слов происходит лучше, они пытаются понять, что говорят члены семьи. Дети также приобретают навыки подражания.

Такие упражнения влияют на развитие памяти, ведь в них прослеживается определенность действий.

Действуя в соответствии с рекомендациями педиатров, для детей пяти месяцев важно подобрать такие упражнения для пальчиков, которые они могли бы повторить.

Начало игры всегда разминка. Она нужна для разогрева мышц и поднятия настроения. Разминка состоит из следующих действий:

1. Попеременно сгибайте и разгибайте пальчики, сначала каждый по отдельности, потом все вместе.
2. Гладьте всю ладошку.
3. Легонько поглаживайте каждый пальчик, особое внимание при этом уделяйте суставам. Похоже, вы надеваете перчатки на свои руки. Но важно не переборщить – не сжимайте сильно пальчики.
4. Упражнения «Открыть и закрыть ворота»: нужно взять ручку ребенка и сгибать ее вправо-влево, сжимая кулачок и прокрутить его в том же направлении.

Сама игра имеет множество методик. Но основным остается то, что все действия нужно делать, напевая песенки и рассказывая стишки:

• Потянув каждый пальчик, пытайтесь, как бы растянуть его. Делать это нужно когда пальчики растопырены на ручке.
• Выполните движения каждым пальчиком малыша в разные стороны.
• Пользуйтесь дополнительными предметами. Для этой цели подойдут погремушки, шарики различной текстуры, силиконовые мячи.
• Игра «Расчешем волосы». Поднимите ручки ребенка как можно выше и проведите по его голове, распрямив волосы.

Сон

Общая суточная продолжительность сна ребенка в 5 месяцев составляет, в среднем, 16 часов: 10 из которых, как правило, приходится на ночное время, а 6 – на дневное. Оптимальное количество дневных снов в этом возрасте – 3-4 по 1,5-2 часа. В 5 месяцев кроха уже не так часто прерывает ночной сон для приема пищи, а некоторые малыши уже и вовсе способны спать 10 часов подряд без пробуждений на кормление.

Ночной и дневной сон пятимесячного ребенка

Важно, чтобы мама и папа обеспечили чаду режим дневного сна. Если ребенок будет слишком долго спать днем, то он станет просыпаться в ночное время суток.

Педиатры рекомендуют обеспечить малышу недолгий отдых во время дневной и вечерней прогулки. После обеда также обязательно должен быть тихий час.

Бодрствование

В 5 месяцев время бодрствования между снами длится, в среднем, около 2-х часов. И для того, чтобы обеспечить крохе полноценный и крепкий сон, проводить его необходимо максимально активно. Так, досуг малыша в этом возрасте может включать:

1. Забавы с игрушками. Лучшими игрушками для ребенка в 5 месяцев станут: разноцветные погремушки, музыкальные и светящиеся игрушки, игрушечные музыкальные инструменты, игрушки-пищалки, игрушки со вставками из фольги, мягкие игрушки для пальчикового театра и т. д.
2. Развивающие занятия. По достижению 5 месяцев вы можете полноценно заниматься со своим крохой, например: читать ему книжки и рассматривать с ним картинки, проводить пальчиковую гимнастику (например, катать карандаш или грецкий орех по внутренней стороне ладони малыша), петь песни, знакомить его с различными предметами, называя их.
3. Физические упражнения. Так, вы можете всячески развивать у малыша умение ползать и переворачиваться (если он еще не умеет этого делать), заниматься с ним на фитболе, и даже посещать с ним бассейн.

Общение и игры

1. Продолжайте развивать тактильные ощущения ребенка, ему полезно ощупывать элементы из разнофактурных материалов.
2. Слух и мышление ребенка помогут развить простые музыкальные инструменты, такие как барабан, игрушки с кнопками, после нажатия на которые начинают проигрываться приятные мелодии, игрушечное пианино и металлофон.
3. Отличным и спокойным развлечением незадолго до сна для ребенка может послужить просматривание семейного фотоальбома, малыш уже вполне способен узнать близких.
4. Для развития речи будут полезны предметы, ощупывание которых будет развивать мелкую моторику грудничка. Давайте ему в руки небольшие мячики, толстые карандаши, позволяйте играть с крупами.
5. В течение пятого месяца многие дети начинают активно гулить, ваша задача — создавать видимость полноценного диалога с крохой, это будет стимулировать его стараться произносить звуки дальше и пробовать повторять звукосочетания за вами.
6. Некоторые малыши уже могут интересоваться другими детьми на прогулках, с удивлением их разглядывая. До готовности младенцев контактировать друг с другом еще пройдет много месяцев, но пока можете использовать других малышей в качестве «учебного пособия». Объясняйте ребенку, что делают другие дети, и комментируйте происходящие события: «девочка заплакала», «мальчик побежал», «мальчик упал».

Прогулки

Пребывание на свежем воздухе имеет большое значение для здорового развития малыша. Что касается длительности и количества прогулок в 5 месяцев, то тут все зависит от времени года и погодных условий. В теплое время года рекомендуется гулять с пятимесячным ребенком 2 раза в день, утром и вечером, по несколько часов. Зимой же вполне достаточно и одной прогулки в день длительностью около 40 минут.

Гигиенические процедуры

Гигиенические процедуры должны в обязательном порядке входить в режим дня ребенка 5-ти месяцев, они включают в себя:

• утреннюю гигиену (умывание лица, глаз, чистка носа и ушей, протирание складочек);
• ежедневное вечернее купание, которое должно длиться не менее 5-10 минут в воде температурой 36 градусов;
• влажную уборку и проветривание помещения (не менее 4 раз в день), в котором находится кроха на протяжении дня.

Гигиена 5 месячного ребенка

Малыш проснулся, покушал, в хорошем настроении и бодрствует – значит пришло время для гигиенических процедур.

В пять месяцев обязательными остаются утренние гигиенические процедуры:

1. Умывать лицо можно не кипяченной, а просто теплой водой (комнатной температуры). Не используйте для умывания лица мыло, потому что кожа ребенка еще достаточно тонкая и нежная, она может стать сухой, начать шелушиться. Нет также необходимости ежедневного использования увлажняющих средств.
2. Промывать глазки нужно обязательно, поскольку слезы ребенка содержат специальные ферменты, предохраняющие от инфекционных заболеваний, попадающих в организм.Остатки застывшей слизи можно найти утром в уголках глаз или на ресничках. Для того чтобы меньше причинить малышу дискомфорта, сначала размочите водичкой твердые кусочки, а потом аккуратно удалите их смоченным в воде ватным диском. Повышенное образование слизи, а тем более гноя должно насторожить маму, поскольку это может быть началом конъюнктивита. В этом случае потребуется консультация врача.
3. Ухаживать за ушками нужно начинать с удаления серы из наружной части ватной палочкой, не проникая вглубь ушной раковины. Во время купания следите, чтобы в ушки крохи не поступало много воды, ведь она может вымывать серу из ушек, которая выполняет функцию защиты. Кроме того, попадание жидкости может привести к нежелательным последствиям, таким как воспаление или вызвать болезненные ощущения.
4. Очистить носик помогут ватные жгутики, смоченные в масле.
5. Рот малыша очень чувствительный и подвержен развитию молочницы. Поэтому мама должна смотреть, чтобы на мягких тканях в ротике не появлялся белый налет. Обычно он проявляется в первую очередь на деснах, язычке и внутренней части щек. Также увлажняйте губки малыша, используя очищенное масло хорошего качества.

К утренним процедурам может добавиться уход за полостью рта. Если у вашего ребеночка появился хоть один зубик, его чистят мягкой щеточкой.

Купать малыша рекомендуется ежедневно перед ночным сном минут 20 – 30. Температура воды при этом должна варьироваться от +30 до +37 градусов. Ребенок уже не лежит спокойно в ванной, он может бить ручками по воде, отталкиваться ножками от дна.

Ребенка все больше интересуют резиновые уточки, пластмассовые кораблики и заводные игрушки. Берите их с собой, так Вы сделаете купание более интересным.

После купания хорошим закаливанием будет обливание малыша водой на 1 – 2 градуса прохладнее первоначальной.

В этом возрасте кроха еще не обходится без подгузников. Менять их необходимо примерно каждые три часа, и с каждой их сменой тщательно подмывать попку. Полезно устраивать воздушные ванны: малыш некоторое время пребывает голышом.

Нарушения режима дня у детей в 5 месяцев

Наиболее распространенными причинами нарушения режима дня среди пятимесячных крох являются:

1. Прорезывание зубов. В этом случае ребенок испытывает болевые ощущения, которые мешают ему спать. Облегчить боль можно с помощью специальных охлаждающих гелей, таблеток и других лекарственных средств, а также дав малышу игрушку-прорезыватель для массажа десен.
2. Введение прикорма. Порой из-за употребления слишком большого количества нового продукта либо «неподходящего» для малыша продукта он страдает от проблем с пищеварением и от болей в животе, что, в свою очередь, нарушает режим питания и сна.
3. Чрезмерное перевозбуждение. Если малыш «перегулял» и слишком утомился – это чревато трудностями с засыпанием, и влияет на качество сна.
4. Недомогание. Различные болезни также могут стать причиной того, что распорядок дня крохи существенно нарушится ввиду его плохого самочувствия.

Чем можно кормить ребенка

Знакомить малыша с новыми продуктами рекомендуется начинать с овощных пюре или безмолочных каш. Раньше в качестве первого прикорма педиатры советовали давать яблочное пюре, но сейчас рекомендации изменились, и эксперты в области детского питания советуют начинать введение новых продуктов в рацион с овощей, чтобы ребенок не привык к сладкой пище. Даже фруктовое пюре без сахара имеет приятный сладкий вкус, после которого кроха может отказаться пробовать несоленые и несладкие овощи.

Идеальным продуктом для первого знакомства является кабачок. Он очень редко вызывает пищевую аллергию, содержит много минеральных солей, восполняет нехватку жидкости (что особенно важно для малышей, находящихся на искусственном вскармливании) и имеет сладковатый вкус, который очень нравится детям. Постепенно в рацион можно добавлять брокколи, картофель, цветную капусту. В начале шестого месяца жизни малышу также можно предлагать овощи и фрукты, имеющие яркую окраску, например:

• тыкву;
• морковь;
• сладкий болгарский перец;
• персики.

Яблоки, груши, чернослив можно вводить в меню с 4 месяцев. Бананы разрешены для употребления с пятимесячного возраста, но если грудничок склонен к пищеварительным расстройствам и запорам, их введение лучше отложить до 6 месяцев. Томаты, горох можно давать детям не раньше 7 месяцев.

В качестве первых каш для прикорма педиатры советуют давать гречневую или овсяную – они обладают повышенными гипоаллергенными свойствами, хорошо переносятся и содержат все необходимые детскому организму минералы и витамины (особенно железо). В каши можно добавлять фруктовое или овощное пюре, немного растительного масла. Увеличивать суточной объем каши в рационе младенца до рекомендуемой нормы нужно в течение 3-4 недель. Если у крохи нет проблем с пищеварением, и он охотно ест каши без молока, можно предложить ему молочную кашу (не более 20-30 г за один раз).

Важно! Детям, хорошо усваивающим молочный сахар, к концу шестого месяца жизни можно давать нежирный йогурт или сливки. Их обычно в небольшом количестве добавляют в пюре из фруктов. Вводить в меню творог нужно не раньше 6-8 месяцев (то же самое касается и мяса).

В собственном режиме

Бессистемность в режиме дня ребенка пяти месяцев чревата отсутствием полноценного сна, чрезмерными капризами и раздражительностью крохи, отсутствием желаемого контакта между ним и мамой и т. д. Так что крайне важно не позволять выстраивать график ребенку, беря во внимание его прихоти, а взять ситуацию в свои руки.

Как уже было сказано, не стоит навязывать малышу идеальную концепцию режима дня, которую вы подсмотрели в интернете или у соседки, а необходимо найти оптимальный вариант распорядка, основываясь на биологических ритмах сугубо вашего карапуза.