Сцеживаться или нет: во в чем вопрос?

Первый недостаток: сцеживание отнимает много времени

Когда работа насоса отнимает время – это раздражает, особенно, когда вы знаете, что в конце рабочего дня хотите быстрее вернуться домой и увидеть ребенка. Вы ограничены во времени, чтобы сделать все необходимое.
По теме: Кормление грудью: выход на работу

Решение проблемы: Приобрести хороший молокоотсос.

С действительно хорошим двойным электрическим насосом, можно откачать 95% молока за 5 минут. И эти «пятиминутки» суммируются. Если вы не будете откачивать молоко, это негативно будет влиять на лактацию.

Когда чувствуете себя виноватой из-за того, что насосы быстро ломаются, напоминайте себе, что от грудного вскармливания дети реже болеют. К тому же, меньше больничных дней малыша равняются меньшему количеству пропущенных рабочих дней.

К содержанию

Полезные советы по сцеживанию грудного молока

С чего начинается сцеживание?

После того как Вы приобрели или арендовали молокоотсос, можно начинать сцеживаться в любое время. В первые две недели после рождения ребенка, можно сцеживаться для облегчения в случае нагрубания молочных желез. Сцеженное молоко можно сохранить на будущее, но не стоит увлекаться сцеживаниями. Частые сцеживания в больших объемах в первые недели после родов – это сигнал организму, что у Вас тройня и нужно большое количество молока. Звучит неплохо, однако может привести к проблемам с грудью, такие как застои и лактостаз.

Когда малыш подрастет, сцеживаться можно по необходимости. То есть сцеживаться необязательно, но это позволит иметь запас молока в случае выхода мамы на работу. Обязательно ознакомьтесь с правилами хранения замороженного молока. Сцеживаться для создания банка молока, по возможности, нужно каждый день в одно и то же время, примерно за две недели до предполагаемого выхода на работу.

В первое сцеживание молока будет очень мало. Это нормально. Ведь первое время организм вырабатывал ровно столько молока, сколько было необходимо ребенку, согласно его потребностям, ни больше, ни меньше. Первые дни за счет сцеживания, происходит привыкание к дополнительной стимуляции груди и количество молока немного увеличится.

«Размещение заказа»

Путем сцеживания в одно и то же время каждый день, Вы даете своему организму понять, что нужно выработать больше молока, например, к кормлению ребенка в 10 утра. Даже если во время сцеживания молока совсем нет, Вы заказываете у организма большее количество молока.

Учимся сцеживаться

Обучение сцеживанию может занять какое-то время. Вы можете быть напряжены или обеспокоены, достаточно ли сцедили молока (не стоит волноваться, все получится). Возможно, Вам будет неприятно механическое воздействие на грудь (то еще удовольствие!). Прислушайтесь к советам и не переживайте. Вы научитесь сцеживаться, настраивать молокоотсос, сцеживать максимальное количество молока за минимальное время, и самое главное — делать это расслабленно.

Как часто сцеживаться?

Если Вы планируете не выходить на работу, то сцеживания раз в день для создания запаса молока – это много. Сцеживания сведут Вас с ума!

При выходе на работу рекомендуется сцеживаться один раз в счет каждого пропущенного кормления. Как правило, это около 3 раз при 8-часовом рабочем дне. У Вас всегда есть возможность ориентироваться на Ваше рабочее расписание и потребности ребенка.

Если ребенок прикладывается к груди каждые два часа, понадобятся более частые и продолжительные сцеживания.
Если у Вас нет достаточно времени для сцеживаний в течение дня, сцеживайтесь утром, перед выходом из дома, вечером, после того, как ребенок уснул или ночью – возможно всё!
Если ребенок редко прикладывается к груди, понадобятся более частые сцеживания, так как ребенок эффективнее высасывает молоко, чем молокоотсос. См. примерный распорядок дня для мам, стремящихся все успеть.

Как долго сцеживаться?

Если коротко, то сцеживаться нужно, пока течет молоко. Если Вы хотите увеличить количество молока, то сцеживаться необходимо чуть дольше, после того, как молоко перестало выделяться из груди. Я не ориентируюсь на время, а рекомендую доводить дела до конца. В целом, сцеживание занимает около 15 минут. Если у Вас нет возможности воспользоваться молокоотсосом, ознакомьтесь с разделом альтернативных методов сцеживания ниже. Нет никакого вреда в сцеживании в течение нескольких минут после того, как молоко перестает течь, это отличный способ, чтобы послать организму сигнал в необходимости большего количества молока (если оно есть).

Настройки молокоотсоса

Вопреки распространенному мнению, сцеживание молокоотсосом не агрессивное. Сильный вакуум при сцеживании вовсе не приводит к большему количеству сцеженного молока, однако может привести к болезненным ощущениям, прострелам в области груди, поэтому уменьшаем силу давления. Молокоотсос должен подражать давлению, создающемуся при сосании груди ребенком. Обратите внимание на частоту и силу всасывания груди ребенком. Затем попробуйте настроить молокоотсос подобным образом. Попробуйте увеличивать или уменьшать эти значения, чтобы Вам было комфортно и сцеживалось больше молока. Молокоотсос работает так, как его настроили, отрегулируйте его под себя, это Ваша личная вещь с Вашими личными настройками.

Увеличиваем количество сцеженного молока

Несколько хитростей, позволяющих увеличить количество сцеженного молока без увеличения времени сцеживания. Самый эффективный способ увеличения выработки молока – расслабление и сжатие груди.

Расслабление во время сцеживания

Некоторым людям сложно расслабиться во время сцеживаний, как во время приема стоматолога, однако попытаться стоит. Расслабление важно, хоть и труднодостижимо, если Вы напряжены. Попробуйте последовать следующим советам:

Поза: сядьте в кресло, расслабьте плечи, поддерживайте бутылку или бутылки таким образом, чтобы не наклоняться вперед.
Обстановка: включите расслабляющую музыку, устройтесь в кресло-качалке, выпейте кружку чая перед сцеживанием, в общем – устраивайтесь поудобнее!
Детские вещи: если Вы сцеживаетесь, находясь вдали от ребенка, попросите принести Вам какие-нибудь вещи, напоминающие о нем. Некоторые матери очень сильно реагируют на запах своего ребенка, поэтому можно взять кое-какие его вещи (главное, чтоб не все сразу!) с собой. Некоторым матерям помогают фотографии или звуки малыша, Вы можете наклеить фото малыша на молокоотсос или иметь под рукой запись «голодного плача» ребенка (обычно это расстраивает и не работает как метод расслабления)
Наблюдение за бутылкой: для меня, лучшим способом остановить выделение молока из груди – это созерцание содержимого бутылки. У меня всегда были проблемы со сцеживанием, стресс от количества сцеженных миллилитров, что сильно ограничивало мои возможности сцеживаться достаточно. Смотрите на что-то другое – куда угодно! Скажите себе: «грудное молоко – драгоценный дар для моего ребенка и неважно, сколько его», и представьте водопад, пролитую цистерну молока, довольное лицо Вашего ребенка после кормления – все, что Вас расслабляет.
Деятельность: некоторые матери предпочитают работать во время сцеживания. Для меня сцеживание было временем, чтобы порадовать себя после тяжелого дня (например, партия в Солитер). Найдите занятие по душе – почитайте книгу или журнал, посидите в Интернете, если есть доступ к компьютеру. Проведите время с удовольствием. Или, если речь идет о работе, и она Вас успокаивает, сцеживайтесь, используя метод «свободных рук» и продолжайте работать.

Сжатие груди

Делая дополнительное сжатие груди во время сцеживания, Вы стимулируете выделение молока и опорожняете протоки. Во время сцеживания массируйте одной рукой грудь от подмышки к соску (или насколько близко позволяет воронка молокоотсоса без смещения). Постепенно увеличивайте давление и закончите небольшим сжатием груди, как во время ручного сцеживания.

Для достижения максимального эффекта, можно сочетать сжатие груди с массажем – техника была разработана Челе Мармет, консультантом ЛЛЛ. Снимите воронку, как только молоко перестает течь. Затем помассируйте каждую грудь от подмышки к соску, затем снова от центра груди к соску. Плавно массируйте каждую грудь к соску несколько раз. Нагнитесь и поместите грудь в ладони. Встряхните грудь (встряхивание не должно быть болезненным). Затем снова продолжается сцеживание молокоотсосом – молоко начнет выделяться активнее.

Подходящий размер

Если у Вас возникли проблемы со сцеживанием и советы выше не привели к результатам, убедитесь, что воронка молокоотсоса подходит Вам по размеру. Правильно подобранный размер воронки значительно улучшает выделение молока. Ознакомьтесь с инструкцией к молокоотсосу, убедитесь, что размер воронки подобран верно и приступайте к сцеживанию.

Перевод: Захарова Алёна, слингоконсультант центра обучения и поддержки семьи «Мама-Сити».

Оригинал: https://www.workandpump.com/pumping.htm#Relaxing_while_Pumping

Второй недостаток: неприятные ощущения, которые испытывают соски

Молокоотсосы не столь милые, приятные и удобные, как младенцы. Рот ребенка сдавливает только правую часть груди, чтобы освободить грудь от молока. Но вместо того, чтобы сжимать грудь, как ребенок, насосы используют метод всасывания, чтобы вытянуть молоко, они тянут сосок и ареолы в пластмассовые устройства.

Решение проблемы: Чтобы облегчить боль, врачи рекомендует смазывать кремом ареолы сосков перед откачкой, чтобы минимизировать трение и успокоить ваши соски.

Соски имеет разный размер. Когда вы откачиваете молоко, сосок не должен касаться никакой стороны пластмассового щита. Если это происходит, вы можете испытать боль. Если наблюдается трение груди с щитом, возможно нужен размер побольше. Посетите сайт производителя молокоотсоса или позвоните, чтобы узнать, есть ли большие размеры вашей модели.

К содержанию

Как нужно правильно сцеживаться

Как сцеживать грудное молоко руками? Прежде чем приступить к сцеживанию руками, необходима определенная подготовка. Ее можно пропустить, если молоко хорошо прибывает и льется струйкой при любом прикосновении.

Для того чтобы вызвать прилив молока или расцедить лактостаз полезными будут следующие мероприятия:

Перед сцеживанием принять теплый душ, обливая грудную железу струями воды от подмышки к соску и от основания груди к соску. Время принятия душа — 10 минут.
Приложить к груди теплый компресс из марли на 15 минут.
За 10 минут перед сцеживанием можно выпить теплого чая с молоком или простой воды.
Массировать грудь, аккуратно растирая железу кончиками 4-х пальцев круговыми движениями.
Наклонить корпус параллельно пола и слегка потрясти грудь.
Если лактация недостаточная, то полезно дать ребенку потрогать грудь или посидеть с ним рядом.

Как правильно сцеживать грудное молоко руками? Перед процедурой сцеживания необходимо хорошо вымыть руки с мылом и приготовить широкую чашку для молока, предварительно простерилизованную кипячением.

Техника сцеживания

Как правильно сцеживать молоко? Техника сцеживания выглядит так:

Надо принять удобную позу сидя, чашку для молока установить на уровне соска, выпрямить спину.
Левой рукой придерживать молочную железу снизу, а правой рукой гладить ее сверху в сторону соска.
Большой палец положить на границу ареолы сверху, а указательный — под ним. Пальцы сводить кольцом, нажимая на ареолу. Так стимулируются молочные протоки. Подушечкой большого пальца необходимо скользить по груди в направлении сверху вниз. Движения по сцеживанию совершаются ритмично. Пальцы перемещаются вокруг соска кругом, чтобы сцедить молоко из всех долек.
Сцеживать грудь в течение 5 минут, затем перейти на другую. После процедуру необходимо повторить. Таким образом, весь процесс сцеживания занимает не менее 15-30 минут.
В случае, когда кожа ареолы и пальцы сильно увлажняются, надо промокнуть грудь и руки чистым хлопковым полотенцем, а затем продолжить процедуру.
Сцеживание продолжается не до последней капли, а до чувства облегчения. Лучше проводить процедуру чаще, так процесс молокообразования будет проходить эффективнее.

Важно все движения по сцеживанию совершать не спеша, но уверенно, при правильной технике молоко из груди будет выходить не капельно, а струйкой.

Некоторые специалисты рекомендуют проводить сцеживание во время кормления ребенка. Пока он сосет молоко из одной груди, мама сцеживает молоко в чашку из другой. Смысл приема — лучше всего вызывают прилив молока сосательные движения ребенка.

При сцеживании груди руками не рекомендуется:

прилагать силу, грубое надавливание на молочную железу может травмировать ткани и молочные протоки, что приведет к возникновению лактостаза
хаотично нажимать пальцами на разные участки груди, это вызовет раздражение
давить на сосок, так могут появиться трещины

Процедура сцеживания должна протекать без боли, любая боль — сигнал, что техника процесса не соблюдается.

В России действует программа по поддержке грудного вскармливания. Если не получается освоить технику сцеживания, то можно обратиться к врачу, специалисту по грудному вскармливанию или позвонить на «Горячую линию» за квалифицированной консультацией.

Способ сцеживания груди с помощью бутылки

Он используется, когда грудь воспалена, сосок перенапряжен и приложить ребенка к груди не получается. В этом случае с помощью бутылки можно слегка сцедить молоко, а затем, когда грудь станет помягче, предложить ее ребенку.

Техника сцеживания молока бутылкой:

Для процедуры выбирается бутылка с горлышком не менее 4 см в диаметре. Она предварительно моется и кипятится в течение 10 минут. Сцеживание можно начинать, когда горлышко остынет до температуры тела.
Ареолу груди слегка смазать вазелином.
Бутылку приложить к соску так, чтобы он втянулся в бутылку и молоко начало вытекать струйкой.
Процедуру закончить, когда молоко перестанет вытекать из соска.

Сцеживание молока с помощью молокоотсоса

Современный рынок предлагает молодым мамам множество разновидностей молокоотсосов — ручные, полуавтоматы, автоматические модели. Выбор зависит от предпочтений и удобства использования.

Перед процедурой использования прибор должен быть хорошо вымыт и простерилизован. Далее надо придерживаться инструкции:

Вставить сосок в воронку молокоотсоса так, чтобы он размещался по центру. Кожа ареолы при этом должна быть чистой и сухой, тогда она плотно примыкает к стенкам воронки и создается необходимый вакуум.
Дальше устройство запускается с помощью кнопки, рычага, груши и тому подобных приспособлений.
Если молокоотсос ручной, то необходимо ритмично нажимать на грушу или ручку поршня, в автоматических моделях — подстроить силу сцеживания под себя.
Процедура сцеживания считается законченной, когда грудь становится мягкой, а молоко поступает капельной струйкой.

Специалисты по грудному вскармливанию считают, что сцеживание руками более бережная процедура. При частом использовании молокоотсоса молочные железы могут отекать, а ареолы — увеличиться в размере.

Аппаратное сцеживание молока

Имеет смысл, когда необходимо расцедить грудь после родов или присутствуют явные признаки лактостаза. Аппаратные молокоотсосы сейчас есть практически во всех родильных домах и детских поликлиниках. После нескольких процедур, когда поставлена лактация, можно переходить на традиционное ручное сцеживание или использовать молокоотсос.

Третий недостаток: вы испытываете разочарование из-за количества молока

Вы делали так и раньше. Откачивали, откачивали, откачивали, не получая при этом много молока.

Решение проблемы: Поверните источник всасывания на грудь только в нужное место.

Для того, чтобы эффективно откачивать молоко, насос должен быть мощный. Возникли проблемы? Это обычно не оговаривается в инструкциях. Много мам, которые жалуются на маленькое количество молока, поворачивают мощность на отметку выше, получая в 3 раза больше молока. Хитрость заключается в том, чтобы увеличить мощность как можно выше, при этом, не причиняя боли, потому что как только тело начинает чувствовать боль, оно отвечает неприятными ощущениями.

Также делайте себе массаж груди. Используйте руки, чтобы сжимать молочные потоки – смоделируйте, как питается ребенок – это поможет увеличить эффективность накачки. Вы можете так сделать на любом месте на груди. Нет никакой неправильной области. Это поможет молоку в будущем хорошо откачиваться.

К содержанию

Четвертый недостаток: связь домашних забот и работы

Достаточно трудно сделать так, чтобы сцеживание занимало гораздо меньше времени. Хочется ведь, чтобы еще осталось время на то, чтобы высушить и вымыть все насосные принадлежности. Но это также и стыдно! Кто вообще хочет мыть молокоотсос на рабочей кухне? Когда мамы думают об откачке, а потом о том, чтобы помыть все принадлежности, чтобы через пару часов опять откачивать молоко, они очень быстро утомляются.
Как кормить грудью, если вы вернулись на работу?

Решение проблемы: Хорошая новость заключается в том, что не нужно мыть все части насоса после каждой сессии откачки. Только что сцеженное грудное молоко хранится без холодильного оборудования до 10 часов. Одна капля грудного молока содержит миллион белых кровяных клеток, поэтому любое молоко, которое остается в или на насосе победит любые бактерии, которые могут там образоваться.

Другими словами, это совершенно нормально откачать и оставить храниться насосные принадлежности в полиэтиленовом пакете, чтобы использовать его снова в тот же день. Потом заберете его домой и промоете в комфорте и уединении. Но если вы работаете длинными сменами, то, возможно, захотите приобрести второй насос, чтобы сначала использовать один, а потом другой.

Есть еще одна хитрость для быстрой очистки насоса — используйте специальные чистые салфетки и микроволновые паровые мешки.

К содержанию