Вкусный и тонизирующий: правила употребления чая с бергамотом при грудном вскармливании

Очень многие слышали ещё от бабушек, что обильное питье имеет свойство увеличивать лактацию, ради сохранения которой мамочки готовы на все.

Молодых мам волнует вопрос, а можно ли употреблять чай с бергамотом при грудном вскармливании и как этот напиток повлияет на состав и количество молока? Если пить его можно, то, в каких количествах, как правильно заваривать и сколько употреблять, чтобы не навредить новорожденному?

Разберём за и против употребления чая с бергамотом и попробуем выяснить качества этого напитка. Для начала познакомимся поближе с самим напитком, ведь мамочкам нужно знать, что они собираются пить и давать своим деткам.

Польза и возможный вред

Бергамот представляет собой цитрусовое растение. Раньше его применяли только при изготовлении парфюмерных средств. Но англичане, узнав о полезных свойствах данного растения, стали применять его в качестве добавки при производстве черного чая. Бергамот добавляют в продукцию в виде масла либо сушеной кожуры.

В последнем случае получается напиток с более выраженным вкусом. Сегодня в продаже много марок данного продукта. Earl Grey считается самым популярным английским чаем с бергамотом. Напиток был назван в честь Чарльза Грэя, который занимал должность премьер-министра Англии в период 1830-1834 гг.

Чай с бергамотом считается очень полезным, в нем содержатся следующие вещества:

• кофеин;
• фенольные соединения;
• витамин С;
• калий;
• фтор.

Состав обуславливает наличие таких ценных качеств у напитка:

• тонизация организма;
• укрепление сосудов, повышение их эластичности;
• сохранение молодости;
• улучшение работы сердца;
• укрепление зубов;
• снижение концентрации в крови вредного холестерина;
• улучшение настроения;
• поддержание баланса жидкости в организме;
• ускорение метаболизма;
• укрепление иммунной системы;
• профилактика рака;
• нормализация работы пищеварительного тракта.

При этом напиток низкокалорийный: в 100 граммах продукта содержится всего лишь 8-10 ккал. Энергетическая ценность напитка напрямую зависит от концентрации, степени заварки, наличия дополнительных компонентов (сахара, меда). Такой продукт можно употреблять во время диеты.

Этот чай является афродизиаком. Поэтому его полезно пить мужчинам, имеющим проблемы с потенцией. Но некоторым категориям людей чай с бергамотом лучше не пить.

Активные компоненты продукта могут привести к таким нежелательным последствиям:

• тошнота и рвота;
• боль в эпигастральной зоне;
• фитотоксичность.

Стоит отказаться от черного чая с бергамотом беременным женщинам. Крепкий напиток может спровоцировать спазмирование матки, выкидыш. Гипертоникам также не рекомендован данный продукт из-за повышения риска развития криза. При проблемах с засыпанием пить чай вечером не следует: это может привести к бессоннице.

Полезен только натуральный чай с бергамотом. Пакетированную дешевую продукцию специалисты покупать не советуют. При выборе чая необходимо обратить внимание на его состав: недобросовестные производители используют вместо натурального бергамота ароматизатор.

Можно ли при кормлении грудью?

Первые 4-6 месяцев после родов специалисты не рекомендуют кормящим женщинам включать в свое меню цитрусовые из-за риска развития аллергической реакции у ребенка.

С полугодовалого возраста крохи матери можно попробовать ввести в рацион черный чай с бергамотом. Делать это нужно аккуратно, постепенно, наблюдая за реакцией организма (своего и ребенка).

• сыпь, покраснение, зуд кожи;
• нарушение качества сна;
• метеоризм, колики у крохи.

Если напиток хорошо воспринимается организмом матери и ее ребенка, то можно его регулярно употреблять. Черный чай с бергамотом полезен кормящей женщине.

Он насыщает ее организм большим количеством ценных элементов. Бергамот помогает успокоиться, расслабиться, справиться с депрессией, которая иногда возникает после родов. Он улучшает функционирование желудка.

К прочим важным качествам напитка для женщины стоит отнести такие:

• восстановление нервных клеток;
• устранение кожных высыпаний, воспаления;
• улучшение работы головного мозга;
• повышение концентрации внимания;
• улучшение памяти;
• предотвращение выпадения волос после родов;
• повышение сопротивляемости организма вирусам, инфекциям.

Перед тем как начать употреблять черный чай, кормящей женщине рекомендуется проконсультироваться с терапевтом и педиатром. Врач подскажет, можно ли молодой маме такой напиток.

Виды чая с бергамотом

Чай изготавливают в различных вариантах: чёрный, зелёный, с добавлением кусочков фруктов и ягод, с добавлением трав. Но всего только вида считаются основными, они встречаются чаще. Это чистый зелёный и чистый чёрный чаи с добавлением масла бергамота. Многие предпочитают чёрный чай, так как он более насыщен вкусом и более бодрящий. Но у каждого свой вкус, кто-то отдаёт предпочтение зелёным сортам чая.

В магазины напиток поступает как в пакетированном виде, так и в более больших упаковках в крупнолистовом виде. Более востребованный сорт чая называется Эрл Грей. Для его изготовления берут за основу качественные сорта из Индии, Цейлона или Китая.

Как правильно заваривать?

Чтобы извлечь максимальную пользу от напитка, необходимо заваривать его правильно. Некоторые люди, заливают кипятком сырье по нескольку раз. Если в случае с зеленым чаем это допускается, то черные сорта разрешается заваривать однократно.

Технология приготовления полезного напитка:

• подготовить заварник. Тщательно его промыть и ополоснуть кипятком;
• насыпать в емкость нужное количество чая. Для одной порции достаточно чайной ложки сухого сырья;
• нагреть воду до 90-95 градусов. Кипяток использовать не следует, поскольку он сокращает полезные свойства чая;
• залить чайные листочки горячей водой;
• закрыть заварник;
• дать настояться 2-4 минуты. Чем дольше будет завариваться чай, тем крепче он получится.

Можно сделать напиток с бергамотовым маслом самостоятельно. Для этого в стеклянную посудину следует насыпать 50 г черного чая и добавить пару капель ароматного масла. Каждый день емкость нужно встряхивать. Спустя 5 суток сырье для использования будет готово. Заваривать его стоит по рассмотренной выше схеме, настаивая от 3 до 10 минут.

Чай можно подслащать. Но сахар применять не рекомендуется. Стоит вместо него выбирать для улучшения вкусовых качеств фруктозу. Это сделает напиток более полезным. Также можно использовать натуральный качественный мед. Добавлять данный продукт следует в теплый или прохладный напиток. При этом важно учитывать переносимость меда малышом.

Молоко в чай с бергамотом добавлять не рекомендуется. Специалисты считают это не лучшим сочетанием в плане вкусовых качеств.

Нормы употребления

Первый раз следует попробовать небольшой глоток данного ароматного напитка и понаблюдать в течение двух суток за реакцией организма (своего и ребенка). Рекомендуется начинать вводить в рацион чай в первой половине дня.

Если не возникло никакой негативной симптоматики, тогда женщине разрешается употреблять напиток дальше. Но увеличивать суточное количество чая нужно постепенно в течение недели.

Каждый день пить ароматный напиток матери не следует даже в случае его хорошей переносимости. Чай с бергамотом при грудном вскармливании рекомендуется употреблять не чаще 2-3 раз в неделю. В сутки матери стоит выпивать не больше чашки ароматного напитка.

Полезные свойства чая

Многие мамы после родов сталкиваются с проблемой нехватки молока. Теплый чай с бергамотом способствует увеличению лактации. Кроме того, целебный напиток нормализует аппетит и помогает при проблемах с желудком. Он успокаивает, снимает стресс и напряжение.

Бергамот выполняет следующие полезные функции для организма:

• Расслабляет мышцы и сосуды;
• Успокаивает и налаживает работу нервных клеток;
• Стабилизирует работу пищеварения;
• Избавляет от перхоти и уменьшает жирность кожи головы, помогает при выпадении волос после родов;
• Помогает при заболеваниях кожи и снимает кожные воспаления;
• Снижает температуру и помогает при простудных заболеваниях, повышает иммунитет;
• Стимулирует память и работу мозга;
• Понижает уровень тревоги и страха, снимает нервное напряжение и помогает при депрессии;
• Повышает тонус организма;
• Регулирует уровень холестерина;
• Помогает при лечении молочницы и цистита;
• Борется с переутомлением и поднимает настроение.

Кроме того, чай с бергамотом повышает уровень выработки грудного молока, что важно при грудном вскармливании. Какие еще напитки можно пить для улучшения лактации, читайте здесь.

Возможные противопоказания

Перед началом включения в рацион черного чая с бергамотом, женщине стоит ознакомиться с противопоказаниями к использованию данного продукта. Регулярное употребление такого напитка при наличии некоторых патологий может приводить к ухудшению состояния.

Отказаться от употребления чая с бергамотом рекомендуется в следующих случаях:

• язва желудка или кишечника;
• гормональный сбой;
• повышенное газообразование, колики у младенца;
• аллергия на цитрусовые;
• нарушения в работе щитовидной железы;
• индивидуальная непереносимость черного чая;
• серьезные проблемы с миокардом и артериями (гипертензия, сердечная недостаточность);
• патологии печени, почек;
• прохождение курса приема антибиотиков.

Женщине следует отказаться от черного чая, если после его употребления наблюдаются такие изменения в самочувствии:

• подташнивание, рвота;
• головная боль;
• бессонница;
• боль в животе.

Вред бергамота для грудничка

Бергамотовый напиток положительно влияет на лактацию, однако он способен вызвать негативную реакцию и у мамы, и у грудного малыша. Избыток в употреблении такого чая является причиной головокружения и слабости, тошноты и рвоты, болей в желудке. У младенца могут усилиться колики, появиться аллергия.

Аллергия на цитрусовые часто проявляется в виде сыпи, покраснения и зуда на коже. Если вы заметили негативную реакцию у ребенка, немедленно прекратите прием чая и на время перейдите на гипоаллергенную диету. Не принимайте лекарственные средства сами и не давайте грудничку без консультации с врачом! Подробнее, что делать при пищевой аллергии у ребенка, читайте по ссылке https://vskormi.ru/problems-with-baby/pischevaya-allerguya-u-grudnichka/.

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте